POSITIEVE PSYCHOLOGIE
De OJO-methodiek
OJO brengt twee manieren van denken samen: positieve psychologie en Design Thinking.
Positieve psychologie: begin bij wat er al is
Positieve psychologie begint met de vraag wat mensen sterk maakt en helpt om te groeien en tot bloei te komen.
Daarom begint OJO met wat je al in huis hebt. Wat maakt je sterk? Wat geeft je energie? Wat drijft je en wat is voor jou belangrijk?
Design Thinking: denken als een ontwerper
Design Thinking is een creatieve manier om complexe vraagstukken te benaderen en nieuwe mogelijkheden te ontdekken. Je bekijkt een vraagstuk vanuit verschillende invalshoeken, stelt vaste aannames ter discussie en kiest niet meteen voor de eerste oplossing.
Jouw eigen ontwikkeling is ook zo'n complex vraagstuk. Er is geen antwoord dat voor iedereen past en geen standaardhandleiding. Dus ontwerp je, stap voor stap, je eigen route.
De vijf stappen van de OJO-cyclus
Vanuit dat Persoonlijk Fundament kijk je vooruit.
Je verbeeldt je ideale toekomst, kiest waar je je in wilt ontwikkelen, onderzoekt verschillende mogelijkheden en zet een kansrijk idee om in een concreet experiment.
Wat je onderweg ontdekt, neem je weer mee.
Soms bevestigt een experiment dat je op de goede weg zit, soms ontdek je iets nieuws over jezelf of kies je een andere richting.
Zo blijf je leren, bijstellen en je ontwikkeling opnieuw vormgeven.
Van twee pijlers naar één methodiek
Binnen OJO komen deze twee manieren van denken samen.Je begint met het in kaart brengen van je Persoonlijk Fundament: je kwaliteiten, drijfveren, waarden, flow en energie.
Samen geven ze inzicht in wat jou sterk maakt, wat je in beweging brengt en wat jij nodig hebt om goed tot je recht te komen. Als je je daar bewust van bent, kun je erop bouwen. Niet vanuit een plan dat iemand anders voor je heeft bedacht, maar door zelf richting te geven aan je ontwikkeling.
Achtergrond en onderbouwing
OJO is ontwikkeld aan de Hogeschool van Amsterdam en daarna doorontwikkeld, uitgebreid toegepast en getest in het bedrijfsleven.
De methodiek bouwt voort op de positieve psychologie en het flowmodel van Mihaly Csikszentmihalyi, het krachtgericht coachen van Fred Korthagen en Ellen Nuijten, de theorie van Appreciative Inquiry en Design Thinking.
De volledige onderbouwing met bronnen vind je in mijn boeken
Ontwerp je Ontwikkeling (2018) en Ontwerp je Ontwikkeling - coach jezelf (2021).
