POSITIEVE PSYCHOLOGIE
De OJO-methodiek
Positief en creatief coachen
Hoe kom je van vastzitten naar beweging?
Door anders te kijken naar jezelf, je potentieel en je mogelijkheden.
Wanneer je worstelt met keuzes of richting, denk je vaak in problemen. Wat gaat er mis? Wat kan ik niet? Waar loop ik tegenaan? Die focus houdt je klein en maakt het alleen maar lastiger om verder te komen.
De OJO-aanpak draait het om: we beginnen niet bij wat niet werkt, maar bij wat er wél is. Jouw kwaliteiten, wat je drijft, waar je energie van krijgt. Dat wordt je basis om mee te bouwen.
OJO is opgebouwd als een ontwikkelcyclus van vijf stappen en is gebaseerd op de positieve psychologie en Design Thinking. Je doorloopt de stappen op je eigen tempo, ondersteund door visuele oefeningen en praktische werkvormen. Na stap vijf ben je niet klaar: je krachtbasis groeit met je mee en vormt steeds opnieuw het vertrekpunt voor nieuwe inzichten en keuzes.
Achtergrond en onderbouwing
De OJO-methodiek is gebaseerd op uitgebreid onderzoek naar positieve psychologie en design thinking. De volledige methodiek, inclusief theoretische onderbouwing en bronnen, vind je in mijn boeken Ontwerp je Ontwikkeling (2018) en Ontwerp je Ontwikkeling - coach jezelf (2021).
